孕晚期的理想食物是什么?
    海洋是矿物质营养素的大宝库，海带和紫菜中钙的含量很
高，是一般蔬菜的10倍，此外还含有大量的碘，对孕妇和胎儿
十分有益。除此之外，紫菜还是理想的优质蛋白质来源，可以
与高蛋白的食品媲美。如大豆的蛋白质含量为36％，紫菜为
29％－35％，奶酪为25％。所以，孕妇在最后两个孕月里，应
尽量多食用海底和紫菜等海产品，既补充了营养，又不会增加
体重。